3. Lobak
Selain bayam, lobak merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat baik untuk pertumbuhan. Hal ini karena pada lobak terdapat kandungan yang membantu tubuh untuk menghasilkan hormon pertumbuhan.
4. Telur
Telur merupakan makanan yang memiliki sumber protein yang tinggi. Selain itu, telur juga memiliki kandungan vitamin D, kalsium, dan juga lemak yang sangat baik. Kandungan vitamin D dan kalsium pada telur sangat baik sekali untuk penambah tinggi dan perkembangan tulang.
5. Susu
Susu merupakan minuman yang memiliki kandungan kalsium yang tinggi sehingga sangat cocok untuk proses pertumbuhan dan perkembangan tulang. Susu menjadi salah satu menu wajib untuk program menambah tinggi badan.(rnh)