Min.co.id-Jakarta-Air kelapa dikenal sebagai salah satu minuman yang menyehatkan sekaligus menyegarkan bagi tubuh. Tidak hanya karena rasanya yang enak, air kelapa mengandung elektrolit, klorida, kalium, magnesium, gula alami, natrium, protein, kalsium, riboflabon hingga vitamin C yang memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh.
Kita dapat meminum air kelapa kapan saja, baik pagi atau malam hari. Meskipun tidak ada anjuran waktu spesifik, tapi jika dikonsumsi di waktu yang tepat, air kelapa akan lebih membantu memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya minum air kelapa sebelum tidur malam.
Dilansir dari Onlymyhealth.com, ini 5 manfaat minum air kelapa muda sebelum tidur malam:
1. Menurunkan hipertensi
Minum air kelapa bisa jadi opsi untuk Anda yang tidak ingin minum obat dari dokter. Air kelapa dapat menurunkan tekanan darah pada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi. Namun, jika Anda sedang menjalani pengobatan tekanan darah dan minum obat dari dokter, disarankan untuk menghindari meminum air kelapa karena dapat menurunkan tekanan darah terlalu banyak.
2. Menurunkan risiko penyakit jantung
Air kelapa terdiri dari cairan bening di dalam kelapa hijau, dan juga mengandung elektrolit, vitamin, dan mineral. Air kelapa memiliki banyak elektrolit dan potasium yang sangat baik untuk hidrasi. Oleh karena itu, air kelapa dapat membantu mencegah beberapa penyakit jantung karena memainkan peran penting dalam kesehatan jantung seseorang.
3. Membersihkan racun
Ada banyak sekali racun makanan yang terbentuk di tubuh kita karena junk food yang kita makan setiap hari dan juga polusi. Segelas air kelapa sebelum tidur atau malam hari berfungsi sebagai minuman detoks yang membersihkan semua racun dari tubuh. Minuman ini juga akan menghidrasi dan membuat orang yang meminumnya merasa segar.
4. Mencegah batu ginjal
Orang yang menderita batu ginjal disarankan oleh dokter untuk minum setidaknya 12 gelas air setiap hari. Jika Anda salah satunya, jangan lupa untuk memasukkan air kelapa dalam diet Anda dan mungkin makan malam. Minum air kelapa di malam hari memungkinkan nilai gizinya bekerja di malam hari. Dengan demikian, air kelapa tidak hanya enak rasanya tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan.
5. Pengobatan infeksi saluran kemih
Air kelapa dianggap sebagai diuretik, yang membantu membuang racun melalui buang air kecil. Fakta yang kurang diketahui adalah minum air kelapa mungkin akan membuat Anda lebih sering pergi ke toilet. Jika Anda berniat untuk minum air kelapa, Anda akan lebih sering buang air kecil. Lebih banyak buang air kecil berarti akan mengeluarkan semua infeksi saluran kemih dari tubuh Anda.(ND)