Min.co.id ~ Jakarta ~Di tengah derasnya arus informasi soal kesehatan, mitos seputar kesuburan perempuan masih kerap berseliweran. Salah satu yang cukup banyak dipercaya adalah: minum teh bisa bikin rahim kering dan susah hamil. Tapi, benarkah demikian?
Jawabannya: tidak benar.
Hal ini ditegaskan oleh dr. Achmad Kemal Harzif, dokter spesialis kandungan sekaligus ahli fertilitas endokrinologi reproduksi dari FKUI-RSCM.
“Teh tidak apa-apa diminum dan tidak bikin rahim kering. Rahim itu regenerasinya hebat sekali,” tegasnya seperti dikutip dari CNN Indonesia, Senin (3/6/2025).
Menurut dr. Kemal, meski tidak akurat, mitos ini tak muncul begitu saja. Ada benang merahnya terutama soal zat besi.
Teh mengandung tanin, sejenis senyawa yang memang bisa menghambat penyerapan zat besi dari makanan. Nah, zat besi sendiri sangat penting bagi perempuan usia subur karena dibutuhkan dalam pembentukan sel darah merah dan menjaga fungsi sistem reproduksi.
“Banyak orang Indonesia sudah punya pola makan rendah zat besi. Kalau itu dibarengi dengan kebiasaan minum teh berlebihan, risiko anemia defisiensi zat besi bisa meningkat,” jelas dr. Kemal.
Tidak juga. Menurut dr. Kemal, teh masih aman dikonsumsi, asal tidak berlebihan dan tidak menggantikan asupan air putih.
Untuk menyiasatinya, cukup beri jeda antara waktu makan dan waktu minum teh. Idealnya, selisih satu jam agar tubuh bisa menyerap zat besi dengan lebih maksimal.
“Kuncinya ada di keseimbangan. Jangan terlalu banyak teh, dan tetap jaga pola makan yang bergizi,” ujarnya.(*)
Editor : Redaksi Min.co.id