Min.co.id ~ Jakarta ~ Sebuah video viral di TikTok memicu diskusi luas di kalangan warganet. Dalam video tersebut, seorang pengguna mengklaim bahwa ia berhasil menurunkan mata minusnya dari -4 ke -2 hanya dengan rutin menatap objek jauh di bawah sinar matahari.
“Mata minusku turun dari minus 4 ke minus 2 lebih. Kalian sering keluar nggak usah pakai kacamata, melihat jauh, di tempat yang aman, teduh, atau kalian ada loteng, lantai 3, di atas apartemen atau di atas bukit, kalian lihat sinar matahari di objek yang kalian lihat,” ujar akun TikTok @rekom*** dalam video tersebut.
Namun, dunia medis tak tinggal diam menanggapi klaim tersebut. Pakar spesialis mata, Prof. dr. Tjahjono Darminto Gondhowiardjo, SpM(K), menjelaskan bahwa klaim itu tidak memiliki dasar ilmiah dalam konteks pengobatan mata minus (miopia).
Menurut Prof. Tjahjono, mata minus terjadi karena perpanjangan bola mata akibat kebiasaan terlalu sering menatap objek dekat, seperti layar gadget atau buku. Dan begitu bola mata sudah memanjang, kondisi tersebut tidak bisa kembali normal hanya dengan melihat objek jauh—apalagi sekadar mengandalkan sinar matahari.
“Apakah bisa menurunkan minus? Sudah pasti tidak. Nggak mungkin sudah minus, karena bermain di luar dan sebagainya terus jadi kecil. Karena yang sudah memanjang nggak mungkin memendek. Yang masih pendek, bisa memanjang,” tegasnya, dikutip dari Detik, Selasa (22/4/2025).
Meski begitu, bukan berarti melihat objek jauh di luar ruangan tak bermanfaat sama sekali. Justru, kebiasaan ini efektif dalam mencegah mata minus, terutama pada anak-anak dan remaja. Ketika mata digunakan untuk melihat jauh, otot mata menjadi lebih rileks dan tidak mudah tegang. Di sisi lain, paparan sinar alami dari matahari—dalam jumlah yang tepat—juga terbukti secara ilmiah membantu menekan laju pertambahan minus.
“Ada teori lain, salah satu komponennya itu sinar warna ungu. Sinar ini memang tidak ditangkap reseptor mata untuk penglihatan, tapi ia membantu mencegah pemanjangan bola mata,” tambah Prof. Tjahjono.
Kesimpulannya? Melihat jauh di bawah sinar matahari bukan solusi untuk menyembuhkan mata minus, tetapi bisa jadi kebiasaan baik untuk mencegahnya. Jadi, jangan mudah percaya tips viral tanpa konfirmasi dari pakar medis.
Komentar