Min.co.id ~ Jakarta ~ Siapa sangka kebiasaan menikmati kopi bisa menjadi rahasia umur panjang dan kesehatan optimal?
Sebuah studi mendalam yang dilakukan oleh Universitas Coimbra di Portugal mengungkapkan bahwa minum kopi secara rutin sekitar tiga cangkir sehari terkait dengan tambahan umur hampir dua tahun, serta peningkatan kualitas hidup di usia lanjut.
Hasil penelitian ini memberikan angin segar bagi para pencinta kopi di seluruh dunia.
Dalam analisis yang melibatkan 85 penelitian global dari Eropa, Amerika, Australia, hingga Asia, para peneliti menemukan bahwa kopi tak hanya menyegarkan tubuh, tetapi juga melindungi tubuh dari berbagai penyakit berbahaya yang kerap muncul seiring bertambahnya usia.
Kopi, dengan kandungan antioksidan dan senyawa lainnya, berperan dalam memperlambat proses penuaan serta menjaga kesehatan jantung, sistem metabolisme, dan otot tubuh.
Penurunan risiko terhadap penyakit serius, seperti stroke, diabetes, dan demensia, menjadi salah satu temuan menarik dari penelitian ini. Bahkan, kopi terbukti mendukung kesehatan mental, kardiovaskular, dan daya tahan tubuh, serta mengurangi dampak buruk dari gaya hidup yang kurang aktif.
Meskipun manfaat kopi bisa bervariasi tergantung pada individu dan faktor lain, studi ini menunjukkan dengan jelas bahwa kebiasaan minum kopi yang teratur dapat memperpanjang usia sehat dan memperbaiki kualitas hidup.
“Dengan populasi dunia yang semakin menua, penting untuk mencari cara agar kita bisa hidup lebih lama dan lebih sehat,” ujar Rodrigo Cunha, ahli saraf dari Universitas Coimbra.
Temuan ini menegaskan bahwa kopi bukan hanya sekadar minuman yang menyegarkan, tetapi juga bisa menjadi bagian dari strategi untuk mempertahankan kesehatan di usia tua.
Jadi, jika Anda pencinta kopi, tidak ada salahnya untuk terus menikmati secangkir kopi favorit Anda sebagai langkah kecil menuju hidup lebih panjang dan sehat.(*)
Editor : Achmad