Min.co.id ~ Jakarta ~ Puasa Daud, ibadah yang dilakukan dengan cara berpuasa satu hari dan tidak pada hari berikutnya, ternyata memiliki manfaat kesehatan yang tidak kalah luar biasa.
Meski bukan ibadah yang wajib, puasa ini sangat dianjurkan karena tidak hanya mendekatkan diri kepada Allah, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara signifikan.
Dalam beberapa tahun terakhir, konsep puasa berselang-seling ini semakin populer, terutama karena kemiripannya dengan diet intermittent fasting. Metode puasa ini tidak hanya bermanfaat bagi spiritualitas, tetapi juga memiliki dampak positif dalam meningkatkan fungsi tubuh.
1. Memperbaiki Fungsi Sel dan Hormon Tubuh
Ketika tubuh berpuasa, ia memasuki mode perbaikan. Sel-sel tubuh yang rusak akan diperbaiki dan hormon-hormon, seperti insulin dan hormon pertumbuhan, akan berfungsi lebih efisien. Dengan cara ini, tubuh lebih mudah mengakses lemak yang tersimpan untuk dijadikan energi.
2. Menurunkan Berat Badan dan Lemak Perut
Puasa Daud terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan menurunnya kadar insulin dan meningkatnya hormon pembakar lemak, tubuh menjadi lebih efektif dalam membakar kalori dan menghilangkan lemak perut yang sering menjadi masalah bagi banyak orang.
3. Mencegah Diabetes Tipe 2
Puasa Daud berperan penting dalam mengurangi resistensi insulin, yang menjadi faktor utama dalam perkembangan diabetes tipe 2. Dengan puasa secara teratur, kadar gula darah bisa dijaga dengan baik, memberikan perlindungan dari penyakit berbahaya ini.
4. Mengurangi Peradangan dan Stres Oksidatif
Stres oksidatif adalah faktor utama dalam penuaan dan berbagai penyakit kronis. Puasa Daud membantu tubuh melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan, memperkuat daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit.
5. Berpotensi Memperpanjang Umur
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pola makan seperti puasa Daud dapat memperpanjang umur, berdasarkan temuan bahwa tikus yang menjalani pola puasa ini memiliki umur lebih panjang daripada yang tidak.
Puasa Daud bukan hanya untuk kesehatan jasmani, tetapi juga memberikan kedamaian rohani. Dengan konsistensi dalam menjalankan ibadah ini, umat Muslim tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga menggapai kesejahteraan dalam hidup.(*)
Editor : Achmad