Min.co.id ~ Jakarta ~ Pernah menunda buang air kecil karena lagi sibuk kerja, di perjalanan, atau karena aktivitas lain? Hati-hati, kebiasaan ini ternyata berdampak buruk untuk kesehatan ginjal kamu.
Spesialis penyakit dalam konsultan ginjal hipertensi, dr. Lydia Dorothea Simatupang, SpPD., Subsp GH(K)., FINASIM, menjelaskan, saat kamu menahan kencing, kandung kemih jadi penuh dan tekanannya meningkat. Ini berbahaya karena bisa membuat urine naik kembali ke ginjal melalui saluran ureter.
“Kalau kencing ditahan, kapasitas kandung kemih yang terbatas, misal 500 cc, bisa terlampaui. Urine yang baru terbentuk nggak bisa keluar, akhirnya naik lagi ke ginjal,” ujar dr. Lydia, dikutip dari Detik (22/4/2025).
Kalau dibiarkan, tekanan balik ini bisa merusak ginjal secara bertahap. Lebih parah lagi, urine yang tertahan dalam kandung kemih juga lebih mudah terkontaminasi kuman, meningkatkan risiko infeksi saluran kemih.
“Kalau sering menahan kencing, bukan cuma bisa rusak ginjal, tapi juga rawan infeksi. Bahkan, kalau sudah parah, bisa mengompol karena tekanan di kandung kemih terlalu tinggi,” tambahnya.
Jadi, jangan biasakan menahan pipis ya! Begitu tubuh kasih sinyal, segeralah cari toilet. Demi ginjal sehat dan tubuh tetap fit.(*)
Editor : Redaksi Min.co.id