Min.co.id ~ Jakarta ~ Setiap orang punya kebiasaan mandi yang berbeda-beda, dan perdebatan tentang waktu terbaik untuk mandi pagi atau malam terus berkembang.
Ternyata, ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dari masing-masing pilihan, tergantung pada kebutuhan tubuh dan rutinitas harian Anda.
Studi dari Sleep Foundation mengungkapkan bahwa sekitar 41,8% orang dewasa di Amerika Serikat memilih mandi di pagi hari.
Mandi pagi tak hanya membantu menghilangkan keringat dan sel kulit mati yang terkumpul sepanjang malam, tetapi juga memberikan dorongan energi yang dibutuhkan untuk memulai aktivitas.
Terlebih, mandi air dingin di pagi hari dapat merangsang produksi hormon kortisol, yang memberikan rasa segar dan membantu Anda lebih siap menghadapi tantangan hari itu.
Ditambah lagi, mandi pagi memberi kesempatan untuk menata rambut dengan rapi, sehingga Anda siap tampil maksimal sepanjang hari.
Di sisi lain, 38,4% orang lebih memilih mandi malam setelah seharian beraktivitas. Mandi malam memberikan waktu yang sempurna untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan polusi yang menempel setelah seharian beraktivitas.
Lebih dari itu, mandi air hangat di malam hari dapat menurunkan suhu tubuh dan membantu tubuh rileks, memberi sinyal pada otak bahwa saatnya untuk tidur.
Tak hanya itu, waktu malam adalah saat terbaik untuk merawat kulit, karena regenerasi kulit lebih aktif di malam hari.
Mengaplikasikan pelembap setelah mandi malam memastikan produk lebih cepat terserap dan efektif menjaga kelembapan kulit.
Jadi, mana yang lebih baik mandi pagi atau malam? Semua kembali pada preferensi pribadi dan kebutuhan tubuh Anda.
Jika Anda menginginkan energi dan kesegaran di pagi hari, mandi pagi adalah pilihan tepat. Namun, jika Anda mencari kenyamanan dan relaksasi setelah aktivitas panjang, mandi malam akan memberikan efek yang menenangkan. Atau, jika Anda ingin mendapatkan manfaat keduanya, kenapa tidak mandi dua kali sehari? Mulai hari Anda dengan segar dan akhiri dengan rileks—dua cara untuk menjaga tubuh tetap bugar sepanjang hari.(*)
Editor : Achmad