Stres bisa melanda siapa pun, baik laki-laki maupun perempuan berbagai usia. Stres menyebabkan orang tidak mampu melaksanakan aktivitas sehari-hari, bahkan yang sederhana sekalipun.
Stres juga dapat merusak hubungan baik keluarga, teman maupun lingkungan sosial lainnya. Lebih buruk lagi, stres bisa memicu seseorang untuk bunuh diri.
Stres sebenarnya dapat diobati, namun orang jarang memanfaatannya karena stigma kurang enak dari kondisi tersebut. Karena itulah, agar tidak terjadi hal-hal mengerikan akibat stres tersebut, ada baiknya kelola sendiri stres Anda.
Selain itu, lakukan aktivitas positif seperti berolahraga secara teratur, membiasakan untuk hidup sehat. Istirahatkan tubuh dan pikiran Anda dengan tenang.
Tetap fokus pada apa yang Anda lakukan, realistis terhadap kehidupan, tetap bersosialisasi, kembangkan kemampuan diri, dan yang terpenting perbanyak doa pada Tuhan Yang Maha Esa.(tblbtg)