oleh

Hindari Microsleep, Saat Mengendarai Kendaraan

-Kesehatan-415 views
Banyak di antara kita yang berjibaku dengan beragam kesibukan sebelum mudik. Alhasil, jam istirahat tidur pun kurang maksimal. Kondisi tersebut diperburuk dengan fakta bahwa saat puasa, jam biologis manusia ikut berubah. Sehingga beberapa orang mengalami kesulitan untuk mendapatkan istirahat tidur yang optimal.

Efek sampingnya, timbul rasa mengantuk berlebih di luar waktu istirahat. Saat hal ini terjadi, otak merasakan kelelahan namun tetap bertahan supaya Anda tetap terjaga.  Risikonya adalah microsleep, atau tertidur secara tiba-tiba hanya dalam waktu yang sangat singkat, sekitar satu hingga 30 detik.

Bayangkan jika microsleep saat Anda sedang berkendara untuk mudik ke kampung halaman. Tentu sangat membahayakan diri sendiri, penumpang yang ada di dalam mobil itu dan juga kendaraan lain. Apalagi saat ini Pulau Jawa nyaris terhubung dengan jalan tol. Sedangkan jalan tol yang panjang juga bisa membuat pengemudi terlena. Dan biasanya, tingkat kewaspadaan ikut menurun.(medcom)

Komentar

News Feed