oleh

Cara Mencegah Rambut Beruban Sebelum Waktunya

min.co.id/Kesehatan – Rambut yang mulai memutih atau beruban emang biasanya sejalan dengan pertambahan usia seseorang. Namun, kebiasaan tidak sehat juga mempengaruhi perubahan warna pada rambut. Ada tiga hal yang bisa dilakukan untuk mencegah rambut beruban sebelum waktunya.

1.Memilih Makanan Sehat

Mengonsumsi kacang-kacangan yang mengandung zat besi untuk produksi melanin. Inilah yang mempengaruhi pigmen rambut serta mencegah rambut beruban.

2.Menghindari Stres

Stres mengurangi kadar vitamin B12 pada tubuh. Padahal kekurangan vitamin ini bisa menyebabkan penuaan dini serta mengubah warna rambut kita. Karena itu, disarankan untuk mengonsumsi telur, keju, serta susu. Mengonsumsi rutin rutin vitamin B dalam dosis banyak dalam waktu tiga bulan dapat mengembalikan warna rambut menjadi normal.

3.Terpapar Sinar Matahari

Vitamin D ternyata dapat mencegah timbulnya uban. Para ahli menyarankan agar kita berjemur dibawah sinar matahari pagi selama 20 menit untuk meningkatkan kandungan vitamin D dan merangsang pertumbuhan rambut baru. (Red/Nit)

Komentar

News Feed